Free Run паркур

Паркур за момичета

Паркур е изкуство на движението с цел преодоляване на препятствие от точка А до точка Б. Въпреки, че брят на момичетата нараства е сравнително нисаък.

Паркур подобрява рефлексите и физическите способности. Това може да бъде добра самозащита за момичета които спортуват самостоятелно.

За тези които практикуват паркур имат възможност да избегнат непредвидена ситуация или нападение. В такива ситуации препятствия като стени, огради не са никакъв проблем.

Сходството на Паркур с бойните изкуства това е предаността която изискват.

Ако носите дрехи които позволяват свободно движение и подходящи обувки, няма да се съсредоточите върху това как изглеждате , а какво правите.

Мускулатурата в горната част при мъжете е развита по-добре отколкото при жените.

При включване на момичетата в Паркур има елементи на изпълнение които ги затрудняват.

Както има недостатъци така има и преимущества  за момичетата. Те са по пластични и при изпълнение на упражнения се получават по малко травми.

За да се избегнат травми по време на практикуването на Паркур се прави разгрявка  20 мин.преди и 10 мин. след.са достатъчни.

Приземяването в Паркур е много важно. Ако скачате с голяма височина трябва да направите свиване преди да се приземите. Ако е малка височината се  приземявате на крака с опора на ръцете.

Всеки който се занимава с Паркур изпитва доза страх. В нашето тяло има механизъм на самозащита. Много важно е при изпълнение на всеки елемент да бъдете сигурни в себе си , че ще го направите. Не позволявайте на нищо и никого да ви отдалечи от успеха.