Free Run паркур

Един от най-добрите методи за развитие на вашата тишина при движение и контрол над мускулите, е да упражнявате ефективно т.н. „тихо бягане”.

Това са ефективно непрекъснати периоди на движение през терен, често през нощта, където целта е просто да се предвижите максимално тихо и ефективно. Бързината не е важна. Просто се движете, минавайте през всичко което Ви е на пътя, но винаги го правете тихо. Ако тренирате с други, вслушайте се в шумовете които те издават, вижте дали можете да чуете човека пред и зад вас и ако някой е прекалено шумен - подскажете му го.

Смисъла на тихото бягане е не да „душите” наоколо, а по-скоро да не привличате внимание към себе си. Целта е да се движите плавно и в хармония със заобикалящата Ви среда, така че хората просто да не Ви забелязват, понеже не издавате никакъв шум, който те са свикнали да чуват. Това е много добър начин да тренирате тялото си, както и усещането за пространство, а и е забавно. Пробвайте, но пробвайте тихо.

Изкуството да “правиш” тишина

Няма значение колко е шумна околната среда всеки ден, паркур има способността да оформи собствено тихо място. Тихото движение не само усъвършенства движенията Ви, но също така подобрява способността да наблюдавате света около вас, както когато можете да слушате когато не говорите. Това подобрено наблюдение ни помага да намерим хармония със заобикалящите ни неща, което пък ни помага да се движим сред тях с лекота и грация.

И ползата от тишината е не само физическа. Ще усетите, че с напредването във вашите “тихи” тренировки, безкрайният разговор със съзнанието Ви ще започне да затихва, позволявайки идеална концентрация.

Ще разберете, че започвате да се освобождавате от разсейването, вътрешно и външно. Свободни да се движите.

Оставете другите да правят шум, научете се да бъдете тихи.